Forma correcta de lavar os dentes
Xire o feixe de cabelo do cepillo de dentes nun ángulo de 45 graos coa superficie do dente, xire o cabezal do cepillo, cepille os dentes superiores desde abaixo, abaixo cara arriba e os dentes superiores e inferiores cara atrás e cara atrás.
1.A orde de cepillado é cepillar o exterior, despois a superficie oclusal e, finalmente, o interior.
2.De esquerda despois de dereita, de arriba e despois de abaixo, de fóra despois de dentro.
3. Cepillo de cada parte debe repetirse 8 ~ 10 veces en 3 minutos, e todo o cepillo de dentes está limpo
Os hábitos alimentarios inflúen nos dentes
A dieta fría ten un gran impacto nos dentes.Se os dentes adoitan ser estimulados polo frío e a calor, pode provocar sangrado das enxivas, espasmos das enxivas ou outras enfermidades dentais.
Masticar alimentos por un lado é a maior ameaza para a saúde dental dos adolescentes.Masticar alimentos por un lado durante moito tempo é fácil de desequilibrar o desenvolvemento do óso da mandíbula e das enxivas, o que provoca un desgaste excesivo nun lado do dente e afecta gravemente a beleza facial.
Ademais, non use un palillo de dentes para escoller os dentes, que é o mal hábito máis prexudicial para a saúde dos dentes, a recollida de dentes a longo prazo provocará o aumento da brecha dos dentes, a atrofia muscular gingival, a exposición da raíz dos dentes.Recoméndase non abrir o tapón da botella cos dentes, aínda que creas que a acción é máis agresiva.
Bo amigo dos dentes
1) Apio
O apio pertence aos alimentos de fibra bruta, e a fibra bruta pode limpar os residuos de alimentos nos dentes e masticar máis o apio masticar pode segregar saliva, a saliva pode desempeñar un papel no equilibrio da acidez oral, para conseguir o obxectivo de branquear e antibacteriano. .
2) plátano
O plátano é rico en vitamina C, que ten o efecto de protexer os dentes.Máis suplementos de vitamina C poden facer que as enxivas sexan máis fortes, se non, aparecerá como enxivas inchadas e dolorosas, dentes soltos e outros síntomas.
3) Mazá
As froitas ricas en fibra tardan máis en mastigar, e segregas moita saliva, o mellor protector para os dentes, evita as caries e evita que as bacterias se peguen aos dentes, facilitando a súa limpeza durante moito tempo.Ademais, os investigadores atoparon abundantes elementos minerais na súa saliva que restauran as primeiras cavidades.
4) Cebolas
Os compostos de xofre nas cebolas son os ingredientes antibacterianos máis poderosos, eliminando o estreptococo mutans que causa a caries e protexendo os dentes.
5) Queixo
O calcio e o fosfato poden equilibrar a acidez da boca, previr a carie causada por bacterias na boca e comer queixo regularmente pode mellorar o calcio dos dentes e facer que os dentes sexan máis fortes.
6) Menta
A menta contén unha substancia especial, chamada compostos monoperenos, que pode chegar polo sangue aos pulmóns, facendo que a xente se sinta perfumada ao respirar e pode refrescar a boca.
7) Auga
Beber auga protexe os dentes, mantén as enxivas húmidas e estimula a produción de saliva na boca.Por iso, recoméndase beber un vaso de auga despois de comer cada vez, para lavar os residuos que quedan na boca e para protexer a tempo a saúde dos dentes.
8) Té verde
O té verde é unha bebida saudable, rica en flúor, que pode neutralizarse coa apatita dos dentes, evitando así a caries.Ademais, a catequina do té verde pode reducir o estreptococo mutans, pero tamén pode evitar a formación de caries e eliminar o mal alento.
O vídeo actualizado éhttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Hora de publicación: 26-Oct-2022