Sabías que o azucre ten un impacto directo na nosa saúde bucodental?Non obstante, non só nos debemos preocupar os doces e os doces: mesmo os azucres naturais poden causar problemas aos nosos dentes e enxivas.
Se es como a maioría da xente, probablemente che guste comer doces de cando en vez.Aínda que os doces e os produtos horneados son innegablemente deliciosos, é importante ser conscientes dos efectos negativos que o azucre pode ter na nosa saúde bucodental.Nesta entrada do blog, analizaremos os efectos do azucre na saúde bucodental e proporcionaremos algúns consellos para manter os dentes e as enxivas sans.
Como o azucre conduce á caries dental?
Podes sorprenderte ao saber que non só o azucre dos doces e doces pode provocar caries dental.Calquera hidrato de carbono, incluíndo pan, arroz e pasta, pode descompoñerse en azucre na nosa boca.Cando isto ocorre, as bacterias da nosa boca aliméntanse de azucre e producen ácidos.Estes ácidos atacan os nosos dentes, provocando caries.
Ademais de causar caries dental, o azucre tamén contribúe á enfermidade das enxivas.A enfermidade das enxivas é unha infección das enxivas que pode levar á perda de dentes.Os azucres promoven a enfermidade das encías alimentando as bacterias que causan a infección.
Que podes facer para protexer os teus dentes e enxivas?
l A mellor forma de protexer a túa saúde bucodental é practicar bos hábitos de hixiene bucodental.Significa cepillar os dentes dúas veces ao día con pasta de dentes con flúor, usar o fío dental diariamente e visitar o seu dentista regularmente.
l Tamén pode reducir a inxestión de azucre levando unha dieta nutritiva e evitando os lanches e bebidas azucradas.Cando comas azucre, lava os dentes despois para eliminar os ácidos dos dentes.
l Seguindo estes consellos, podes axudar a manter a túa boca sa e evitar os efectos nocivos do azucre nos teus dentes e enxivas.
Palabras finais
A saúde bucodental é parte integrante da saúde e do benestar xeral.Tamén é unha gran parte da nosa primeira impresión dos demais.Por exemplo, cando sorrimos, a xente ve primeiro os nosos dentes.
O azucre é un dos principais contribuíntes á caries.Cando comes alimentos azucrados, as bacterias da boca converten o azucre en ácidos.Estes ácidos atacan os dentes, causando caries.As bebidas azucradas son especialmente prexudiciais porque poden bañar os dentes en ácido.Afortunadamente, podemos minimizar eses efectos do azucre na saúde bucodental, como reducir a cantidade de azucre nas nosas dietas e cepillar e usar o fío dental regularmente.
Hora de publicación: 07-07-2022